Ce să mănânci după o extracție de măsea: alimente recomandate și ce trebuie evitat

După o extracție dentară, organismul începe imediat procesul de vindecare. În alveola rămasă se formează un cheag de sânge care protejează osul și terminațiile nervoase și creează condițiile necesare refacerii țesuturilor. Alegerile alimentare din primele zile trebuie să protejeze acest cheag, să limiteze iritarea zonei și să asigure aportul de lichide și nutrienți.

Extracția poate fi recomandată atunci când un dinte este compromis de o carie profundă, o infecție, o fractură sau o boală parodontală avansată, dar și în cazul unor molari de minte ori ca etapă a unui tratament ortodontic. Indicațiile de după intervenție diferă în funcție de complexitatea cazului, de aceea recomandările medicului care a realizat procedura au prioritate. 

• după dispariția anesteziei, alege alimente moi și ușor de mestecat;
• în primele zile evită alimentele fierbinți, tari, crocante și cu semințe;
• bea lichidele din pahar, fără pai;
• mestecă pe partea opusă extracției;
• introdu treptat alimentele solide pe măsură ce disconfortul scade;
• recomandările medicului au prioritate dacă extracția a fost complexă. 

Alimentele foarte tari, fierbinți sau crocante pot traumatiza plaga, iar particulele mici se pot opri în zona extracției. În plus, aspirarea prin pai, scuipatul sau clătirea energică pot mobiliza cheagul și pot favoriza alveolita uscată, o complicație dureroasă care întârzie vindecarea.

O dietă moale și echilibrată reduce efortul de masticație și oferă organismului proteine, vitamine și minerale necesare refacerii.

„În primele zile, alimentația nu trebuie privită doar ca o măsură de confort. Consistența și temperatura alimentelor pot proteja zona operată și pot susține o evoluție normală a vindecării” - Dr. Eric Bumbar, Medic stomatolog Estetică Dentară, Atestat implantologie

Ai durere care se accentuează sau alte simptome neobișnuite? Contactează echipa DENT ESTET 

Ce poți consuma în primele 24 de ore

Sunt recomandate:

• iaurt
• piureuri fine
• budincă
• brânzeturi moi
• supa-cremă
• smoothie-urile fără semințe, consumate cu lingurița sau direct din pahar, nu cu paiul.  

Dieta după 24–48 de ore

După acest interval, pot fi adăugate:

• piure de cartofi sau legume
• compot pasat
• paste
• terci de ovăz
• supe călduțe.  

Preparatele nu trebuie să fie fierbinți, acide sau intens condimentate.  

Dieta după 5-7 zile

După o săptămână de la intervenție, dieta poate reveni la normal:

• Pește / carne
• Legume coapte/fierte
• Ouă
• Paste
• Nucile, semințele, popcornul ar trebui amânate.

Nutrienți utili în perioada de recuperare

• Proteinele din ouă, iaurt, pește și carne susțin refacerea țesuturilor
• Vitamina C contribuie la formarea colagenului, dar în primele zile este mai bine să fie obținută din alimente moi și neacide, nu din sucuri concentrate de citrice.  
• Vitaminele A și D, calciul și zincul completează o alimentație variată; suplimentele se iau numai la recomandarea medicului. 

„Nu există un meniu identic pentru toți pacienții. Alimentele solide se reintroduc gradual, în funcție de cum arată plaga, de complexitatea extracției și de confortul la masticație” - Dr. Eric Bumbar. 

În primele zile, evită:

• alimentele dure sau crocante, precum chipsurile, crutoanele, nucile și legumele crude;
• caramelele, bomboanele gumate și alte produse lipicioase se pot fixa pe dinți și pot solicita plaga;
• preparatele picante, foarte sărate sau acide pot provoca usturime și iritație.

Nu consuma alimente și băuturi fierbinți în ziua intervenției. Evită alcoolul, deoarece poate favoriza sângerarea, poate întârzia vindecarea și poate interacționa cu medicația prescrisă.  

Fumatul și vapatul cresc riscul de complicații, inclusiv de alveolită uscată, și ar trebui evitate cât mai mult timp, conform recomandării medicului. 

Apa la temperatura camerei este cea mai bună alegere. Poți consuma și lapte, băuturi neacidulate sau smoothie-uri fine, dacă sunt tolerate și nu conțin semințe. După prima zi, ceaiul poate fi băut călduț, nu fierbinte.

Evită paiul în primele zile, deoarece mișcarea de aspirație poate destabiliza cheagul.  

Sunt nerecomandate alcoolul, băuturile carbogazoase și sucurile acide concentrate. Cafeaua poate fi reluată după etapa inițială dacă este călduță și medicul nu a indicat altfel. 

În primele 24 de ore:

• nu este recomandată clătirea energică a zonei dintelui extras și nici atingerea zonei;
• periajul dinților trebuie realizat cu grijă, evitând contactul direct cu plaga.  

După 24-48 de ore, medicul poate recomanda clătiri blânde cu apă sărată călduță sau o soluție antiseptică prescrisă.

Durerea și inflamația ar trebui să se reducă progresiv.  

„Dacă durerea devine mai intensă după câteva zile, apare un gust neplăcut, febră, secreție sau sângerare persistentă, pacientul trebuie să contacteze clinica. Alimentația corectă ajută recuperarea, dar nu înlocuiește evaluarea unei posibile complicații” - Dr. Eric Bumbar

• American Association of Oral and Maxillofacial Surgeons – Wisdom Tooth Extraction: Postoperative Instructions
• American Association of Oral and Maxillofacial Surgeons – What to Eat After Wisdom Teeth Removal.
• University College London Hospitals NHS Foundation Trust – Dental Extractions: Post-operative Instructions